刷微博，一眼看到“年轻人胃癌发病率30年翻一番”挂在热搜榜，瞬间把刚喝下去的冰美式呛了出来。翻一番？这不是股票，这是胃癌啊！点进去一看，19-35 岁人群的胃癌发病率比 30 年前整整翻了一倍。作为一名天天靠外卖续命的社畜，我的胃当场打了个冷颤。
01｜数据比恐怖片更吓人
国家癌症中心最新统计显示：
- 我国 19-35 岁胃癌发病率 30 年翻一番
- 年轻胃癌患者中 80% 确诊即中晚期
- 弥漫型胃癌占比超 70%，恶性程度最高，5 年生存率不到 40%
换句话说，你以为的“老人才会得的病”，已经悄悄把魔爪伸向了天天熬夜打王者荣耀的你。
02｜谁把我们的胃逼上绝路？
外卖三件套：高油 · 高盐 · 高糖
深夜 12 点，一份加辣加臭的螺蛳粉、一杯全糖珍奶，再加一份鸡排，是“续命”还是“催命”？高盐腌菜、油炸烧烤里的亚硝胺、苯并芘，全是 I 类致癌物。
情绪炸弹：生气吃饭＝慢性服毒
有专家直言：“带着情绪吃饭，等于把致癌物一口口咽下。” 胃是情绪器官，生气时胃酸分泌失衡，长期刺激胃黏膜，胃炎→胃溃疡→胃癌，四步到位。
熬夜＋幽门螺杆菌
熬夜降低免疫力，幽门螺杆菌趁虚而入。中国感染率约 50%，一人中招，全家高危。接吻、共餐都能传播，难怪社畜的胃集体崩溃。
03｜身体发出的 5 个红色警报
别再当“忍者”了，出现下面症状立刻去做胃镜：
- 持续上腹隐痛或灼烧感，吃药缓解后又复发
- 食欲骤降，体重 1 个月掉 5 斤以上
- 黑便或大便潜血阳性
- 贫血、乏力，面色苍白
- 反复嗳气、反酸，夜间痛醒
04｜救胃 4 件套，今天就能做
- 21:30 熄灯令：熬夜一次，胃黏膜修复时间推迟 3 天。
- 外卖降级：一周最多 2 次，自带饭盒优先清蒸、白灼。
- 分餐制：家里备公筷公勺，把幽门螺杆菌挡在门外。
- 无痛胃镜：25 岁开始，每 3 年一次，15 分钟搞定，早癌治愈率 95%。
05｜最后的碎碎念
别把“年轻人胃癌发病率30年翻一番”当标题党，它可能是你我的未来。胃只有一颗，命也只有一条。今晚 10 点前睡，明早给自己煮一碗小米粥，比任何“朋克养生”都硬核。
——万事屋 阿九
转载请注明出处：万事屋
没有回复内容